Definição e sintomas do estresse

žEstresse é uma reação do organismo com componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais que ocorre quando surge a necessidade de uma adaptação grande a um evento ou situação de importância. Este evento pode ser algo negativo ou positivo.

O estresse negativo ocorre quando a pessoa ultrapassa seus limites e esgota sua capacidade de adaptação. Produtividade e capacidade de trabalho ficam muito prejudicadas. A qualidade de vida sofre danos. Posteriormente a pessoa pode vir a adoecer.

O estresse e seus sintomas:

  1. Mentais:

– queda de produtividade;
– confusão mental;
– apatia;
– dificuldade de concentração;
– sensação de desgaste ao acordar;
– autoestima baixa;
– dificuldade com a memória;
– depressão e irritabilidade acima do justificável.

2. Físicos

ž- tensão muscular;
– dores de cabeça;
– dores de estômago ou gastrite;
– pressão alta;
– herpes;
– taquicardia;
– problemas dermatológicos;
– aftas, retração das gengivas;
– resfriados;
– tonturas;
– infecções.

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